những việc nên tránh trong khi bị kinh nguyệt không đều

những việc nên tránh trong khi bị kinh nguyệt không đều


mang số lượng chị em mắc những bệnh liên quan tới kinh nguyệt ko ngừng nâng cao lên. Theo 1 số thống kê từ cơ quan y tế, 80% chị em đang gặp các vấn đề về kinh nguyệt như kinh nguyệt thất thường, kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ko đều... có những vấn đề này có thể dẫn tới 1 số bệnh nguy hiểm như viêm âm đạo, ngứa vùng kín, viêm lộ tuyến phải chị em cần để ý tới những vấn đề sau. tránh các vấn đề này trong lúc đang mang vấn đề kinh nguyệt


ko bắt buộc đấm lưng

những ngày mang kinh, bạn thường sở hữu cảm giác đau lưng mỏi gối do khung xương chậu xung huyết gây nên, rộng rãi bạn có thói quen đấm lưng để tạo cho bản thân cảm giác dễ chịu nhưng sự thật khiến cho như thế siêu nguy hiểm vì lúc này đấm lưng làm khung xương chậu càng thêm xung huyết, lại càng khiến cho đau lưng thêm

ko phải uống rượu bia

Vì trong những ngày “đèn đỏ” mà bạn uống rượu bia sẽ dễ say hơn bình thường do lượng enzyme hangover, với tác dụng giải rượu trong cơ thể phụ nữ trong các ngày mang kinh kỳ bị giảm do ảnh hưởng của việc bài tiết, thay đổi hormone do đó, lúc phụ nữ uống rượu bia sẽ mau say hơn.

ko phải uống trà đặc, cà phê

Trong trà đặc, cà phê hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá rộng rãi, thêm vào đấy, lúc lượng caffeine vào cơ thể phổ biến sẽ thấy bạn luôn cảm thấy bồn chồn, tâm trạng bất ổn, khó chịu.

không cần khiến cho việc quá sức

Trong những ngày có kinh, cơ thể bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất sức, bạn cần quan tâm xếp đặt thời gian, công việc sao cho hợp lí, không bắt buộc vận động quá mạnh, làm cho phổ biến việc cùng khi, giả dụ cảm thấy mệt hãy nghỉ ngơi, không dduowwjc gắng sức. nếu không nó sẽ khiến kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn, máu kinh ra rộng rãi, đau bụng kinh rộng rãi, mệt mỏi hơn…